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最終更新: 2019年12月20日
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初めましての方はこちらからどうぞ♡
https://www.epatica51.com/post/はじめまして
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広島にも増えてきた筋トレ女子。
もちろん私自身、筋トレにハマった時期もあるし
(おはようプロテインから始まる朝）
筋肉は必要だとも思うけど...
その人にとって必要な筋肉と
ここの筋肉はそんなに無い方がいいよね！というのは、多少なりともあると思ってて・・・
例えば、O脚の方。
何も考えず、筋トレをごりっっごりにしてしまうと、恐らく足の外側の筋肉をメインで頼ってしまい、
(使われていない筋肉があり、外側が頑張ってくれてるから)
となると、先に身体の使い方を見直して、筋トレしたほうが本来必要な筋肉が鍛えられるよね、と思う。
使い方を見直すのに、鍛えられすぎた筋肉を緩めるのは1つの手段に良いと思う！
例えば、ヨガやピラティス、ストレッチ、整体なんかをトレーニングと併用するのはとても良さそう。
筋トレ女子の裏で、筋肉緩める女子も増えたらいいな。
筋肉つけて→ほぐして→つけてを繰り返したら、たぶん最強。
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↓整顔とは？↓
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