お菓子がやめれない

いつも、お客様と楽しいお話ばかり...♡

そんな何気ない会話の中で

お菓子がやめれない〜！とお客様が、一言。

おっと！！と思った私は、急にカウンセリングモードに🤣笑

話を聞いてみると、どうやら炭水化物が足りてない様子。

糖質制限、流行ってますもんね＾＾

私も数年前にネットで見て、糖質制限を徹底的にした事があります。で、体調崩しました（笑）

その経験から、食事や栄養について勉強し、遠回りに見えてあれは必要な経験だったな〜と自負しております（笑）

炭水化物を摂りすぎな方は制限する事で痩せると思いますが、端的な情報で抜きすぎると

身体が栄養を欲しがり、お菓子が止まらなかったり、体調崩したりあると思います。

むしろ、そうなると太りそう...😱

栄養の知識と私の経験を踏まえ、

お客様には、炭水化物少し増やしてとお願いを♡

すると、次にいらっしゃた時に

お菓子が欲しくなくなったんです〜！体重も、なぜか1キロ落ちた！と嬉しいご報告を😍

一緒に、キャーキャー喜びました。

無理せず、一緒にゆっくり絞っていきましょうね♡