オートミールクッキー

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初めましての方はこちらからどうぞ♡

はじめまして

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最近、食事が疎かになっていたので

自分への戒めとして(笑)




久しぶりに

手作りオートミールクッキー😌




お家でゆっくりする時間が

あるのは良いものですね✨




⚪︎材料⚪︎


オートミール

プロテイン(ココア味)

ベーキングパウダー

オリゴ糖

バター

お好みでナッツ等




分量は適当です(笑)

クッキーの分量は適当でも

作れると思ってます(笑)




私は、オートミールの半分を

フードプロセッサーで粉状に🌼




とにかく、材料を全て混ぜて

180度のオーブンで17分~20分ほど♡



出来上がり♡笑

混ぜて焼くだけ♡簡単すぎます!!




今回はプロテインを消費をしたく

ココア味だったので混ぜました💓




普段はきな粉やチョコを入れたり🥰




ココア味がお菓子感覚なのか

ご飯を食べた後に1枚食べちゃう🤣




健康、ダイエット目的ですと

白米の代わりにオートミールを

用いる事で、栄養価が高くなり

効果があるかもしれませんね🥰



カロリーは確か若干高くなるはず!



一応、調べてみました(笑)

白米100g=356.1カロリー

オートミール100g=380カロリー



カロリーが気になる方は

30カロリーを他の物で減らし

オートミールで栄養の底上げしてあげると良いかもしれません😌💓




追加で食べる私は猛反省😌💦




あのオートミールを(笑)

美味しく食べれるので是非🥰

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