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初めましての方はこちらからどうぞ♡
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最近、食事が疎かになっていたので
自分への戒めとして（笑）
久しぶりに
手作りオートミールクッキー😌
お家でゆっくりする時間が
あるのは良いものですね✨
⚪︎材料⚪︎
オートミール
プロテイン(ココア味)
ベーキングパウダー
卵
オリゴ糖
バター
お好みでナッツ等
分量は適当です（笑）
クッキーの分量は適当でも
作れると思ってます（笑）
私は、オートミールの半分を
フードプロセッサーで粉状に🌼
とにかく、材料を全て混ぜて
180度のオーブンで17分~20分ほど♡
出来上がり♡笑
混ぜて焼くだけ♡簡単すぎます！！
今回はプロテインを消費をしたく
ココア味だったので混ぜました💓
普段はきな粉やチョコを入れたり🥰
ココア味がお菓子感覚なのか
ご飯を食べた後に1枚食べちゃう🤣
健康、ダイエット目的ですと
白米の代わりにオートミールを
用いる事で、栄養価が高くなり
効果があるかもしれませんね🥰
カロリーは確か若干高くなるはず！
一応、調べてみました（笑）
白米100g＝356.1カロリー
オートミール100g＝380カロリー
カロリーが気になる方は
30カロリーを他の物で減らし
オートミールで栄養の底上げしてあげると良いかもしれません😌💓
追加で食べる私は猛反省😌💦
あのオートミールを（笑）
美味しく食べれるので是非🥰
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