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レコーディングダイエット

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初めましての方はこちらからどうぞ♡

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1ヶ月前から、

食事のレコーディングを始めました♩




妹と2人だけのLINEグループを作り、

ひたすら食べた物の写真を送るだけ...

返答も一切無し...




元々は、自炊をしっかりしよう!

から始まりました🤣




しかし、棚からぼた餅!

嬉しいダイエット効果が!!

(淡い期待はありましたが。笑)




あ〜何か食べようかな〜と思っても

写真撮るの面倒臭いから、や〜めよ!とか。




写真を撮るから、

色も少し考えちゃって

緑(野菜)入れとこうかな😱とか。




レコーディングの効果、恐るべし!

写真撮ってでも、

食べたい時は食べたらよいですし




面倒臭いが勝つときは、

本当はお腹空いてないのかもしれませんね😌




どうしても、今は情報が多いので

人から聞いた話やテレビで見たり...




食べ物の誘惑が

あちこちにあります(笑)




すると、お腹は求めてないのに

お腹すいた!と思ってしまったり




ついつい誘惑に負けてしまう事が

多いと思います。




食べる前に、

本当にお腹空いているのか?と

問いかけてみる方法も良いのかもしれません。




私の食い意地は、

そんな問いかけでは負けてしまいますので




レコーディングは、

本来の食欲を見直す良いキッカケになりました♡




内側美人 兼 ダイエットを目指して

もう半年...続けたいと思います😌

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