夏に向けて仕込み。

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初めましての方はこちらからどうぞ♡

はじめまして

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"コロナ太り"というワードをよく聞く中

先日、ご来店いただいたお客様は

少し痩せておられました❣️

さすがすぎます...

爪の垢を煎じて飲みたいです...

何をしたのか聞いたところ

自炊にしたこと、

食べる量を増やしたこと。だそう♡

人にもよりますが、食べる量を

増やした方がお身体に栄養がまわり

痩せる方もいらっしゃいます。

本当、人によるのですが(しつこい😂)

炭水化物は思ったより食べれるし

脂質は思ったより食べ過ぎているし

食物繊維は意外と摂れていない

※アプリなどで、自分はどうか？を

チェックしておくと良いかも

葉物の食物繊維は思ったより少ない💦

根菜や果物、炭水化物の方が

案外摂りやすいかもしれません😌💦

あと、お話してて感じたのは

ダイエットを楽しんでいた事も

良い結果をもたらしているかな？と

頑張り過ぎたり、無理すると

ストレスが強く出る。コルチゾール。

これでは、痩せるどころか綺麗から遠ざかる。

人と会えない時期に

しっかり自分磨きをしたお客様を

見習いたいと思います😌❣️

夏に向けて、今から仕込まなければ！

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整顔矯正の魅力

整顔とは

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