筋肉緩める女子

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https://www.epatica51.com/post/はじめまして

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広島にも増えてきた筋トレ女子。



もちろん私自身、筋トレにハマった時期もあるし

(おはようプロテインから始まる朝)

筋肉は必要だとも思うけど...



その人にとって必要な筋肉と

ここの筋肉はそんなに無い方がいいよね!というのは、多少なりともあると思ってて・・・



例えば、O脚の方。

何も考えず、筋トレをごりっっごりにしてしまうと、恐らく足の外側の筋肉をメインで頼ってしまい、

発達する事でより太く見えるかも。

(使われていない筋肉があり、外側が頑張ってくれてるから)



となると、先に身体の使い方を見直して、筋トレしたほうが本来必要な筋肉が鍛えられるよね、と思う。


使い方を見直すのに、鍛えられすぎた筋肉を緩めるのは1つの手段に良いと思う!


例えば、ヨガやピラティス、ストレッチ、整体なんかをトレーニングと併用するのはとても良さそう。


筋トレ女子の裏で、筋肉緩める女子も増えたらいいな。

筋肉つけて→ほぐして→つけてを繰り返したら、たぶん最強。


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