筋肉緩める女子

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

初めましての方はこちらからどうぞ♡

https://www.epatica51.com/post/はじめまして

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆




広島にも増えてきた筋トレ女子。



もちろん私自身、筋トレにハマった時期もあるし

(おはようプロテインから始まる朝)

筋肉は必要だとも思うけど...



その人にとって必要な筋肉と

ここの筋肉はそんなに無い方がいいよね!というのは、多少なりともあると思ってて・・・



例えば、O脚の方。

何も考えず、筋トレをごりっっごりにしてしまうと、恐らく足の外側の筋肉をメインで頼ってしまい、

発達する事でより太く見えるかも。

(使われていない筋肉があり、外側が頑張ってくれてるから)



となると、先に身体の使い方を見直して、筋トレしたほうが本来必要な筋肉が鍛えられるよね、と思う。


使い方を見直すのに、鍛えられすぎた筋肉を緩めるのは1つの手段に良いと思う!


例えば、ヨガやピラティス、ストレッチ、整体なんかをトレーニングと併用するのはとても良さそう。


筋トレ女子の裏で、筋肉緩める女子も増えたらいいな。

筋肉つけて→ほぐして→つけてを繰り返したら、たぶん最強。


⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

↓整顔とは?↓

整顔とは

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆



最新記事

すべて表示

【今年もやります☆定期カウンセリング】 初回のカウンセリングから お悩みや生活習慣が変わった方いませんか☺️? また、初めての時は言いにくかったこと😭 親しくなった今だからこそ言える💓!こと お悩みが変わった!増えた!など 些細だと思えることでも伝えてほしい🤲💓 だから もう一度、カウンセリング📝しませんか?! という取り組みです🌼 毎回、伺っております 「本日、気になる所はございます

🌼ご予約時のお願い🌼 🌼予約サイトの入力時 お名前(全角カナ)を入力の際、半角スペース等が間や最後に入るとエラーとなります。 ご注意いただきますようお願い致します🙇‍♂️ 🌼現在、土曜・祝日はご新規さまの受付を一旦中止しております🙇‍♂️ 2回目以降も土曜・祝日のご利用は会員さまのみとなりますことをご了承くださいませ🙇‍♂️🙇‍♂️ ご理解ご協力のほど宜しくお願い致します🙇‍♂️