筋肉緩める女子

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

初めましての方はこちらからどうぞ♡

https://www.epatica51.com/post/はじめまして

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆




広島にも増えてきた筋トレ女子。



もちろん私自身、筋トレにハマった時期もあるし

(おはようプロテインから始まる朝)

筋肉は必要だとも思うけど...



その人にとって必要な筋肉と

ここの筋肉はそんなに無い方がいいよね!というのは、多少なりともあると思ってて・・・



例えば、O脚の方。

何も考えず、筋トレをごりっっごりにしてしまうと、恐らく足の外側の筋肉をメインで頼ってしまい、

発達する事でより太く見えるかも。

(使われていない筋肉があり、外側が頑張ってくれてるから)



となると、先に身体の使い方を見直して、筋トレしたほうが本来必要な筋肉が鍛えられるよね、と思う。


使い方を見直すのに、鍛えられすぎた筋肉を緩めるのは1つの手段に良いと思う!


例えば、ヨガやピラティス、ストレッチ、整体なんかをトレーニングと併用するのはとても良さそう。


筋トレ女子の裏で、筋肉緩める女子も増えたらいいな。

筋肉つけて→ほぐして→つけてを繰り返したら、たぶん最強。


⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆

↓整顔とは?↓

整顔とは

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆



最新記事

すべて表示

年内のご予約受付終了

いつもご愛顧いただき、 誠にありがとうございます🌼 12月のご予約枠は満席となり、 年内の受付を終了いたしました。 今年も沢山、沢山ありがとうございます🙏💐 年末のご挨拶はまた改めて致します🙇‍♂️❣️ 宜しくお願い致します🌼

艶?濡れ髪

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ 初めましての方はこちらからどうぞ♡ はじめまして ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ 髪のセットは、苦手な私。 巻くことしか知らず 使ってもヘアスプレー。 そんな中、美容師さんに ヘアオイルをお勧めされました🤲 夜のケアではなく、 なんと、ヘアセット用に!! ヘアオイルって

嬉しい出来事

⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ 初めましての方はこちらからどうぞ♡ はじめまして ⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆ お客様より、 「妹の誕生日に、EPATICAの整顔を プレゼントしたいので予約をお願いします」と。 このメッセージが届いたとき、 なんと申し上げたら良いのか分からず... なん