習慣デトックス

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初めましての方はこちらからどうぞ♡

はじめまして

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人に会う機会が増え


鏡を見て、焦っている方も

多いかもしれません


そこで綺麗になる為に

何をする?→何をやめるか?に

目を向けてはどうでしょう😌


美容情報が溢れる中

する事ばかり増えがち😱

(一体、いつ寝れるの?状態)


良い習慣も素敵ですが




何事も

入れる前に出す!


(息も、吐かなきゃ吸えない)



悪い習慣をデトックスしましょう♡

例)

お菓子をやめたい

SNSを見る時間をやめたい


やめる!でやめれたら

苦労はしませんよね


そこで、2つの提案

①"せめて"をつくる

②7割で実行


①"せめて"をつくる



お菓子が食べたくなったら

せめて、果物やナッツ等を選ぶ


携帯を見る時は

せめて、ストレッチしながら


②7割で実行

食べたい、見たい。我慢なんて嫌。

なら、7割で実行!



お菓子を1袋は食べきらない



SNS1時間みたら、15分休憩

など♡先に対策を作りましょう☺️




無理な我慢大会の必要はありません。




でも、これ辞めれたらな...と思う事は

将来の自分の為に、少し頑張りましょう✨


\ですが/

提案はあくまでも対処療法


なぜ、お菓子が欲しくなる?

SNSが止まらない?




皆様には根本解決を目指してほしいです


これを機に、ご自身の習慣と

ぜひ向き合ってみてくださいね😌

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