自己投資シリーズ③

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初めましての方はこちらからどうぞ♡

https://www.epatica51.com/post/はじめまして

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②はこちら↓

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前回の続きで、オススメ自己投資③



☆睡眠グッズ☆



サプリや化粧品ももちろん良いけど

それらは、あくまでも小手先であって



根本の睡眠や食事が整った上で

頑張るところなのかなぁ〜と♡



ホルモンや自律神経にも関わるから

睡眠は大切にすると良いと思う!



睡眠時間が短いだけで

食欲が増えるホルモンも分泌されるらしい、

あ〜怖



ゴールデンタイムとか細かいことは

気にせずに、眠たくなったら寝る!!

4時間はぐっすり寝ると良さそう◎



その為に、枕やアイマスク?

人によっては、照明や香りなど...

気をつければキリはないけど(笑)

私は、シルクのパジャマ

オーダーメイド枕、よく分からないヘアバンド(笑)など色々試した。



出来そうな範囲で自分の寝る環境を

整えて、質をどんどん上げたい!



私はいつか、エアヴィーヴで寝たい〜

自己投資のおすすめ

小手先ケアより、寝るだけ美容


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↓整顔とは?↓

整顔とは

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