⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆
初めましての方はこちらからどうぞ♡
https://www.epatica51.com/post/はじめまして
⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆
②はこちら↓
https://www.epatica51.com/post/_自己投資
前回の続きで、オススメ自己投資③
☆睡眠グッズ☆
サプリや化粧品ももちろん良いけど
それらは、あくまでも小手先であって
根本の睡眠や食事が整った上で
頑張るところなのかなぁ〜と♡
ホルモンや自律神経にも関わるから
睡眠は大切にすると良いと思う！
睡眠時間が短いだけで
食欲が増えるホルモンも分泌されるらしい、
あ〜怖
ゴールデンタイムとか細かいことは
気にせずに、眠たくなったら寝る！！
４時間はぐっすり寝ると良さそう◎
その為に、枕やアイマスク？
人によっては、照明や香りなど...
気をつければキリはないけど（笑）
私は、シルクのパジャマ
オーダーメイド枕、よく分からないヘアバンド（笑）など色々試した。
出来そうな範囲で自分の寝る環境を
整えて、質をどんどん上げたい！
私はいつか、エアヴィーヴで寝たい〜
自己投資のおすすめ
小手先ケアより、寝るだけ美容
⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆
↓整顔とは？↓
⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆⋆