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初めましての方はこちらから♡
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最近、心掛けていること。
お食事の際に、よく噛む。笑
なかなか古典的ですが
こういった基本が大切ですね😂
仕事モードになると
休憩時間を取るのが下手な私。
ずっと接客業というのもあり
勤務時のお昼ご飯は
皆でランチ〜♡というより
１人で
栄養を流し込むかのように
体力の為だけに食べるような
そんな食べ方でした。笑
しかし、胃に負担がかかったり
臓器が疲れると
お身体やお顔にも影響が出ます。
日々、お客様と美容のお話をする中で
私がこれではいか〜ん！と
お昼もゆっくり食べよう(できるだけ)
そんな事を思い、早食いの癖を抜き中。
筋肉も皮膚表面も
臓器も血も神経も
色んなものが身体を支えてくれ
どれもこれも大切🥰
何かに偏らず、色んな方面から
アプローチして健康目指します♡
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