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噛む。


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初めましての方はこちらから♡

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最近、心掛けていること。



お食事の際に、よく噛む。笑




なかなか古典的ですが

こういった基本が大切ですね😂


仕事モードになると


休憩時間を取るのが下手な私。


ずっと接客業というのもあり

勤務時のお昼ご飯は




皆でランチ〜♡というより


1人で

栄養を流し込むかのように

体力の為だけに食べるような




そんな食べ方でした。笑



しかし、胃に負担がかかったり

臓器が疲れると




お身体やお顔にも影響が出ます。



日々、お客様と美容のお話をする中で

私がこれではいか〜ん!と



お昼もゆっくり食べよう(できるだけ)


そんな事を思い、早食いの癖を抜き中。



筋肉も皮膚表面も

臓器も血も神経も



色んなものが身体を支えてくれ

どれもこれも大切🥰



何かに偏らず、色んな方面から

アプローチして健康目指します♡

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