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初めましての方はこちらからどうぞ♡
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1ヶ月前から、
食事のレコーディングを始めました♩
妹と2人だけのLINEグループを作り、
ひたすら食べた物の写真を送るだけ...
返答も一切無し...
元々は、自炊をしっかりしよう！
から始まりました🤣
しかし、棚からぼた餅！
嬉しいダイエット効果が！！
(淡い期待はありましたが。笑)
あ〜何か食べようかな〜と思っても
写真撮るの面倒臭いから、や〜めよ！とか。
写真を撮るから、
色も少し考えちゃって
緑(野菜)入れとこうかな😱とか。
レコーディングの効果、恐るべし！
写真撮ってでも、
食べたい時は食べたらよいですし
面倒臭いが勝つときは、
本当はお腹空いてないのかもしれませんね😌
どうしても、今は情報が多いので
人から聞いた話やテレビで見たり...
食べ物の誘惑が
あちこちにあります（笑）
すると、お腹は求めてないのに
お腹すいた！と思ってしまったり
ついつい誘惑に負けてしまう事が
多いと思います。
食べる前に、
本当にお腹空いているのか？と
問いかけてみる方法も良いのかもしれません。
私の食い意地は、
そんな問いかけでは負けてしまいますので
レコーディングは、
本来の食欲を見直す良いキッカケになりました♡
内側美人 兼 ダイエットを目指して
もう半年...続けたいと思います😌
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