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初めましての方はこちらからどうぞ♡
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人に会う機会が増え
鏡を見て、焦っている方も
多いかもしれません
そこで綺麗になる為に
何をする？→何をやめるか？に
目を向けてはどうでしょう😌
美容情報が溢れる中
する事ばかり増えがち😱
(一体、いつ寝れるの？状態)
良い習慣も素敵ですが
何事も
入れる前に出す！
(息も、吐かなきゃ吸えない)
悪い習慣をデトックスしましょう♡
例)
お菓子をやめたい
SNSを見る時間をやめたい
やめる！でやめれたら
苦労はしませんよね
そこで、2つの提案
①"せめて"をつくる
②7割で実行
①"せめて"をつくる
お菓子が食べたくなったら
せめて、果物やナッツ等を選ぶ
携帯を見る時は
せめて、ストレッチしながら
②7割で実行
食べたい、見たい。我慢なんて嫌。
なら、7割で実行！
お菓子を1袋は食べきらない
SNS１時間みたら、15分休憩
など♡先に対策を作りましょう☺️
無理な我慢大会の必要はありません。
でも、これ辞めれたらな...と思う事は
将来の自分の為に、少し頑張りましょう✨
＼ですが／
提案はあくまでも対処療法
なぜ、お菓子が欲しくなる？
SNSが止まらない？
皆様には根本解決を目指してほしいです
これを機に、ご自身の習慣と
ぜひ向き合ってみてくださいね😌
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